Met de lente voor de deur kan je waarschijnlijk niet wachten om in de tuin aan de slag te gaan. Maar de lente brengt niet alleen warmere temperaturen en groene bladeren met zich mee: het is ook het hoogseizoen voor hooikoortsklachten. Heb je last van hooikoorts, maar wil je toch een hoop tijd in je tuin doorbrengen? In dit artikel geven we je 5 tips om de kans op klachten te verkleinen en optimaal te genieten.

Voorbereiding op het tuinieren

Om ervoor te zorgen dat je aankomend seizoen volop kan genieten van je bloeiende tuin, zijn er een paar dingen waar je rekening mee kunt houden. Bijvoorbeeld:

● Kies een slim tijdstip: midden op een warme, droge dag zijn klachten vaak het ergst. ‘s Ochtends en ‘s avonds zijn er vaak minder pollen in de lucht, wat het een beter moment maakt om te tuinieren. Ook net na een regenbui valt de hoeveelheid pollen vaak mee.
● Draag gepaste kleding: ook als de zon niet fel schijnt kunnen een pet en zonnebril verschil maken. Dit houdt de pollen zoveel mogelijk uit je haar en ogen.
● Probeer eventueel preventieve medicatie: door preventieve medicatie (zoals hooikoortstabletten, neussprays of oogdruppels) te nemen, kun je de kans op symptomen verkleinen. Voor hooikoortsmedicatie heb je geen recept nodig, je vindt het gewoon bij de drogist en apotheek. Bij aanhoudende klachten is het wel verstandig om contact op te nemen met je huisarts.
● Smeer vaseline rond je neus en mond: hier blijven pollen aan plakken, zodat ze zo min mogelijk in je luchtwegen terechtkomen.

Tijdens het tuinieren

Sommige planten kunnen hooikoorts symptomen erger maken. Windbestuivers, zoals siergrassen, berken en hazelaars, verspreiden veel pollen. Vul je tuin daarom zo min mogelijk met dit soort planten, maar met kleurrijke bloemen: dit zijn vaak insectenbestuivende planten die minder pollen verspreiden.

Zorg ook dat je gazon goed gemaaid is: een kort gemaaide tuin (houdt in: gras korter dan 5 centimeter) komt niet in de bloei en produceert dus nauwelijks stuifmeel. Maakt deze klus je klachten erger? Dan kun je eventueel ook hulp van buren, vrienden, familie of professionals inschakelen om je hierbij te helpen.

Na het tuinieren

Als je buiten bent, blijven er vaak pollen aan je handen, kleding en haar plakken. Om te voorkomen dat je deze de hele dag bij je draagt, is het dus handig om hier bij binnenkomst rekening mee te houden. Zorg bijvoorbeeld dat je je handen en gezicht gelijk wast. Je kunt eventueel ook een aantal kledingstukken verwisselen of zelfs kort onder de douche stappen. Doe de kledingstukken die je buiten aan had gelijk in de was. Zo help je de kans op symptomen te verkleinen.

Lente in de bol

Wil jij deze lente met zo min mogelijk hooikoorts klachten van je tuin kunnen genieten? Met de bovenstaande tips zorg je dat je weet wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na het tuinieren. Zo kun je volop focussen op planten, maaien en snoeien.